Durante más de mil años, el chi kung del cambio músculo/ tendón y el lavado médula/ cerebro ha estado considerado como el método más eficaz para mantener la salud y alcanzar la longevidad. Además, los monjes budistas y taoístas chinos también lo han aplicado como medio de alcanzar la iluminación o budeidad.
Estos dos sistemas se emplean para el adiestramiento del agua y del fuego (Kan y Lii), lo que produce una interacción armónica entre el yin y el yang del cuerpo.