Meditación creativa. El camino de la autocuración y la paz interior

Un libro con ejercicios para explorar nuestra vida interior, controlar nuestra mente, nuestras emociones y vivir una vida más plena y feliz.
La meditación es un fascinante viaje a través de nuestro subconsciente que nos permite, mediante técnicas muy sencillas, conseguir la paz mental y espiritual que nos facilitará una vida más sana y equilibrada.
Con este libro usted aprenderá, entre otras cosas, a:
– reducir la tensión de la vida y relajarse
– incrementar su energía vital – recuperarse del cansancio físico, y
– alcanzar la serenidad que nos permite escuchar con atención tanto a los demás como a nosotros mismos y a nuestro cuerpo.
El libro incluye 20 ejercicios diferentes de meditación, aplicables a una amplia variedad de circunstancias.