La relajación. Una terapia imprescindible para mejorar su salud

Hace algunos años el doctor Benson presentó una sencilla y eficaz terapia la relajación destinada a mitigar los efectos nocivos del estrés que nos acosa a diario. Ahora, para ampliar el poder curativo de la mente sobre el cuerpo, nos ofrece nuevas y profundas técnicas que pueden practicarse tranquilamente en casa, en la oficina e incluso haciendo ejercicio.
Mediante la observación clínica de casos prácticos y los asombrosos estudios realizados con los monjes tibetanos del himalaya descritos aquí con todo detalle, el autor demuestra que la fe en nuestro propio potencial curativo, combinada con la relajación y unos acertados cuidados médicos, puede mejorar sobremanera la propia salud… aliviando el dolor de espalda, los dolores de cabeza, la ansiedad y las crisis de angustia, el insomnio, la hipertensión y otros perjudiciales efectos del estrés. Lo que el doctor Benson confirma es, sencillamente, que el llamado Factor Fe puede sanar. Lo cual no significa que una persona deba creer en determinados dogmas o en una religión entendida en sentido tradicional, sino que es suficiente la fe en uno mismo o en el estado que alcanzará tras haber practicado la relajación. La lectura de esta obra será sin duda, por sí sola, una enriquecedora experiencia capaz de transformar positivamente la propia vida.