Activar el nervio vago. Cómo favorecer la capacidad natural del cuerpo para curarse

Cada vez más, la ciencia destaca la importancia del nervio vago, el más poderoso de los nervios craneales, para el equilibrio físico y mental. Navaz Habib, pionero en esta novedosa perspectiva, te proporciona las herramientas que necesitas para entender cómo influye el nervio vago en la salud general al tiempo que aprendes a estimular el tono vagal en el día a día.
Activar el nervio vago equivale a maximizar la capacidad regeneradora y reguladora del propio organismo. Mediante rutinas tan fáciles de incorporar como la respiración consciente, el uso de probióticos o incluso el canto, entre otras muchas, podrás mejorar la digestión, la inmunidad, los niveles de azúcar en sangre, la inflamación, la calidad del sueño, el exceso de apetito o la ansiedad.