Controle su vida. El libro del antiestrés, técnicas y ejercicios

Si usted sufre de jaquecas, mareos, calambres estomacales, diarrea, espasmos musculares, tics faciales, insomio o fatiga, o a veces siente deseos de huir de todo, se descontrola cuando tiene pequeños contratiempos; bebe, fuma o consume medicamentos para relajarse y se siente deprimido, con sentimientos de culpa y falta de autoestima…