Dejar de amargarse para imperfectas

Este libro ofrece consejos e ideas para cambiar tu forma de ver la vida.
En él encontrarás:
– A tu nuevo tú, la imPerfecta.
– La psicóloga: la amiga que nos da consejos positivos. Propone test, ejercicios para analizarnos e ideas prácticas para el buen rollo.
– El neurocientífico: es el experto que ofrece información científica sobre los beneficios de pensar en positivo.
– El coach o entrenador personal: nos propone ejercicios físicos que nos ayudan a ser más positivas.
– La malévola: nos recuerda a esa voz interior que tantas veces intenta sabotearnos.
Además, podrás seguir un plan de 21 días para alcanzar tu objetivo de abandonar los malos rollos con: pensamientos positivos para empezar el día, ejercicios de reflexión personal, técnicas físicas como el yoga y la meditación, listas con consejos superprácticos y pequeñas historias llenas de inspiración.