Venza sus obsesiones. Un revolucionario programa de autoayuda para liberarse de su comportamiento obsesivo

Si se encuentra atormentado por pensamientos perturbadores no deseados, o si se siente compelido a proceder de acuerdo con pautas rígidas, quizá padezca usted el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). En este libro descubrirá cuáles son los síntomas y los efectos de este trastorno, y también cómo desembarazarse de él mediante auto terapias de la conducta que podrá llevar a cabo por sí mismo. -Tiende a preocuparse… y siempre mantiene pensamientos inquietantes. Sale de casa, pero regresa una y otra vez para verificar si echó el cerrojo a la puerta, o si apagó el horno, o si desenchufó la plancha… -Se siente molesto si otra persona toca sus cosas o las coloca en lugares desacostumbrados. -Tiene pensamientos violentos, extraños o alarmantes, o teme llegar a ser capaz de hacer daño a alguien querido. Si alguno de estos síntomas le resulta conocido, usted podría estar sufriendo un trastorno de este tipo. Este libro le ayudará a deshacerse de sus obsesiones.