Vida sin estrés. Principios básicos de la sabiduría oriental para combatir la tensión y la ansiedad

¿Por qué hay más psiquiatras, psicólogos y psicoterapeutas en cualquier gran ciudad del occidente que en todo el lejano oriente? aunque el estrés siempre será parte de la vida, la manera como lo manejemos puede ser definitiva. Los occidentales vemos la vida como un reto, como una fuente perpetua de problemas por resolver y obstáculos por superar, mientras que la sabiduría oriental enseña a ponerse en armonía con la naturaleza en vez de oponerse a ella: a diferencia de las creencias culturales del occidente, las del oriente son intrínsecamente anti estrés. Cuando nos damos cuenta de que los obstáculos pueden llegar a volverse escalones, la vida se hace mucho más enriquecedora.
El doctor Arthur Sokoloff, conocido como el “dentista Zen”, ha observado lo que el estrés puede hacerles a sus pacientes y colegas, y, después de viajar extensamente por el lejano oriente y de estudiar durante años en monasterios budistas y bajo la dirección de reconocidos maestros Zen, ha encontrado el antídoto perfecto la serenidad interior.
En Vida sin estrés el doctor Sokoloff nos guía sabiamente a través de los principios básicos de las cuatro grandes filosofías del oriente el taoísmo, el budismo tradicional, el budismo Zen y el confucianismo y nos muestra cómo integrar su sabiduría a nuestra vida diaria para combatir la ansiedad y lograr la serenidad interior. Al combinar nuestro empuje occidental con la tranquilidad y la paz interior que caracterizan al lejano oriente, adquirimos lo mejor de ambos mundos.