Esta obra presenta una lúcida introducción a los principios básicos del tao y ofrece un programa práctico a través del cual todo el mundo puede aplicar estos principios y beneficiarse del poder del tao para mejorar la calidad de su vida y prolongar su duración. La moderna ciencia occidental también se ha acercado al tao, pero desde la dirección opuesta, y está llegando exactamente a las mismas conclusiones.