El propósito de Meditación eficaz para gente ocupada es demostrar que la meditación puede ser una forma sencilla de fundir lo sagrado con nuestra vida diaria. Es para todos. Hay muchas formas de meditar. No necesariamente hay que sentarse en posiciones incómodas ni salir corriendo a un monasterio. No es obligatorio meditar por más de una hora al día, basta con diez minutos para empezar.