El objetivo es conectar con nuestro yo más elevado y aplicar el poder curativo de nuestra energía a las personas que nos rodean y a nosotros mismos. Para ejercitarse en la práctica de la meditación y aprender a combatir el estrés, La alegría de la meditación, que se incluye también en este libro, ofrece cuatro bellas meditaciones centradas en la relajación corporal y en la búsqueda de la paz interior.