Abra su mente. Autoconocimiento y paz interior mediante la meditación

“Mediante la meditación podemos enseñarle a nuestra mente a ser calmada y equilibrada; hay en esta calma una riqueza y un potencial, un conocimiento interior que puede hacer que nuestra vida sea inmensamente satisfactoria y esté llena de significado. Así como la mente puede atraparnos en el enfermizo patrón del estrés y del desequilibrio, también puede liberarnos”.
Tarthang Tulku, introducción a abra su mente.
Esta obra les explica el valor de la meditación y cómo practicarla a todos los que están buscando maneras de mejorar la calidad de su vida. Al definir la meditación como una manera de abrir la mente a la riqueza de la experiencia, este libro presenta un enfoque práctico que todo el mundo puede utilizar para desarrollar una mayor consciencia, transcender las limitaciones de la autoimagen, mejorar la concentración y efectuar cambios positivos en su manera de ser.
Tarthang Tulku, educado en el Tíbet en la tradición budista, es mundialmente conocido como profesor innovador y pensador independiente. Vive en los estados unidos desde 1969, dedicado a la enseñanza y al intercambio de ideas con occidentales de diferentes antecedentes y estilos de vida. En 1973 fundó el Instituto Nyingma en Berkeley, california.