Automasaje y yoga

Los hábitos que vamos incorporando a lo largo de la vida, sería más exacto decir los malos hábitos, son los que han logrado entumecer nuestro cuerpo, de manera que cualquier ejercicio que se salga de nuestra rutina nos deja muy cansados. A nadie se le escapa que el ritmo acelerado de nuestros días ha traído consigo un cierto abandono de las costumbres saludables, ya que no nos deja tiempo para nosotros mismos.
El primer paso para tratar de mejorar todo esto ya lo has dado al abrir este libro porque la intención que lo anima es proporcionarte una ayuda concreta que puedes aplicarte tú mismo. Es posible que èsta sea tu primera experiencia con los masajes, y aunque muchas personas desestiman el automasaje porque no lo hace un profesional, lo cierto es que no hay nadie mejor que uno mismo para saber con precisión dónde nos duele y actuar acertadamente…(Presentación)