Ponga en forma su cerebro

En el afán de hacer nuestra vida más fácil, los avances tecnológicos de las últimas décadas se han concentrado en ahorrarnos cualquier esfuerzo fisico, lo que ha favorecido el sedentarismo, una de las epidemias del mundo moderno. Si bien conocemos las consecuencias del este mal sobre el cuerpo, no somos conscientes del daño que también recibe el cerebro cuando nos volvemos inactivos. Este libro es una apasionada petición, con base en estudios científicos, para que nos decidamos a movernos de nuevo, lo cual implica un poco más que apartarnos media hora del sillón. Su lectura y la práctica de sus recomendaciones lograrán, sin duda, que apreciemos mejor los beneficios del ejercicio para nuestro bienestar físico y mental.