¡Por siempre saludable! Desintoxiquese y rejuvenezca a través del conocimiento milenario del yoga y el ayurveda

Usted tiene en sus manos fragmentos de un conocimiento muy antiguo. ¡por siempre saludable! desintoxíquese y rejuvenezca a través del conocimiento milenario del yoga y el ayurveda es un libro didáctico, sencillo de leer y de llevar a la práctica, desde el niño más pequeño hasta el adulto más venerable. Debe verse como una guía para lograr el equilibrio de las energías del cuerpo y la mente, reduciendo los procesos de deterioro y enfermedad. A través de su estudio podrá adquirir el conocimiento práctico de la autocuración.
Incluye series progresivas de asanas, relajación y respiración para practicar en casa, así como una guía sobre la filosofía del yoga y los principios fundamentales de la medicina ayurvédica. Aprendiendo la verdadera relajación se llega de manera consciente a eliminar el origen de la tensión y el estrés; técnicas yóguicas de desintoxicación y rejuvenecimiento del cuerpo y la mente; nutrición inteligente desde el científico punto de vista de la medicina ayurvédica; recetas y guías sobre el vegetarianismo: una cocina fresca, joven y moderna.
Los diferentes ejercicios, técnicas y entrenamiento yóguico tienen una finalidad: el conocimiento infinito, la paz y la felicidad infini-tas. Debemos apresurarnos con intensidad hasta que el éxito corone nuestros afanes y trascendamos la vasta hendidura del tiempo, ¿por qué demorar? las demoras significan agregar sufrimiento y miserias a nuestra vida, ¡alcancemos la meta en este cuerpo ahora mismo!