Aprendo yoga

Una guía informativa, clara y precisa, dirigida tanto a aquellos que quieren iniciarse en el yoga como a quienes ya lo practican. Incluye una completa explicación de todas las técnicas que deben utilizarse para la realización de las posiciones (asanas) del hatha yoga, así como una descripción de la incidencia de los diversos ejercicios en cada una de las zonas del cuerpo. Todas sus lecciones se basan en las enseñanzas de los grandes maestros, pero han sido especialmente redactadas en un lenguaje accesible al lector occidental.
Con este libro, usted encontrará el camino hacia un mejor modo de vivir, a través de la práctica de ejercicios de relajación que serán beneficiosos tanto para su salud física como para su bienestar mental. Aquí encontrará una minuciosa descripción de la forma más adecuada para alcanzar cada una de las posiciones, así como una adecuada orientación acerca de los métodos respiratorios que se deben utilizar.